Sur cette page, tu trouveras des astuces, des outils et des ressources pour t’aider à développer ton potentiel et atteindre tes objectifs.

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Explore les techniques partagées dans mes articles pour les intégrer à ton quotidien et booster ton bien-être, ta performance et ta confiance en toi !

Foire aux doutes

Et si je ne sais pas vraiment ce que je veux changer ?
→ Pas besoin d’avoir une vision claire dès le départ. Justement, mon rôle est de vous aider à y voir plus clair et à poser des objectifs justes.
J’ai peur que ça reste trop théorique. On fait quoi concrètement ?
→ Chaque séance est ancrée dans votre réalité. On parle schémas, croyances, mais on construit aussi des outils concrets et directement applicables.
Est-ce que c’est du développement personnel ou de la thérapie ?
→ Ce n’est pas de la thérapie. On travaille sur le présent, vers un objectif concret, avec des outils de coaching, PNL, analyse transactionnelle, etc.
Est-ce que c’est fait pour moi si je ne suis pas un sportif de haut niveau ?
→ Absolument. Les schémas, les blocages, les automatismes… on en a tous, quel que soit le domaine. Ce travail est valable pour toute personne en quête d’alignement et d’efficacité.
Et si “ça ne marche pas sur moi” ?
→ Ce n’est pas vous qu’on “répare”, c’est votre façon de fonctionner qu’on éclaire. Il ne s’agit pas de méthode miracle, mais de prise de conscience + action.
Et si je n’arrive pas à appliquer ce qu’on voit en séance ?
→ L’accompagnement est fait pour ça. On adapte, on teste, on ajuste. Ce n’est pas vous qui devez vous adapter à la méthode, c’est la méthode qui s’adapte à vous.

🔄 4. Contenu interactif

Quelques idées pour engager tes visiteurs :

  • Quiz : “Quel est ton profil mental face au stress ?”

  • Mini-tests : “Es-tu prêt.e pour ta prochaine performance ?”

  • Calendrier ou routine mentale personnalisé

E-book

2. Ressources téléchargeables

Tu peux proposer du contenu gratuit, en échange d’un mail (→ pour nourrir ta newsletter) :

  • E-book “Introduction à la préparation mentale”

  • Checklist PDF : “10 réflexes pour garder son calme en situation de pression”

  • Fiche pratique : routine mentale du matin, journal de bord émotionnel, etc.

  • Exercices audio : visualisation guidée, relaxation, ancrage

    Un modèle routine de préparation mentale pour les sportifs

  • Une planification des objectifs

🚀 6. Appels à l’action intelligents

À la fin de chaque ressource, guide ton visiteur :

  • “Réserve ton appel découverte”

  • “Télécharge le guide complet”

  • “Découvre mon accompagnement personnalisé”

📘 "Et si ta peur du résultat cachait une opportunité ?


Un contenu pour transformer ta perception de l’échec.

Tu as peur de rater, de décevoir, de ne pas être à la hauteur ? Ce guide t’aide à comprendre l’origine de cette peur, comment elle agit… et surtout comment t’en libérer.

À travers des clés de préparation mentale et un exercice puissant, tu vas apprendre à voir l’échec autrement — comme un levier, pas un frein.

🎯 Objectif : passer de la peur à l’action, avec lucidité et confiance.